Das autonome Nervensystem

With awareness comes understanding and with understanding comes choice

Wir sind auf Beziehung angelegt. Unsere Nervensysteme sind soziale Strukturen, die ihr
Gleichgewicht und ihre Stabilität in der Beziehung zu anderen finden. Unsere Biologie bestimmt, wie wir leben, lieben und arbeiten. Meistens ist es nicht der
Stress, der uns schadet, sondern unsere Reaktion darauf. Wir können äußere Situationen oder Hindernisse nicht kontrollieren, aber wir können die Art und Weise verändern, wie unser Gehirn und unser Nervensystem darauf reagieren: Die Genetik spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unser gesamtes Leben, aber auch für das, was wir jeden Tag erleben. Unser Nervensystem trifft ständig Entscheidungen für uns, und ein Großteil unseres Verhaltens ist reaktiv und basiert auf diesen ständigen Hinweisen und Signalen.

Manchmal, vor allem bei Menschen mit Problemen, interpretiert unser System diese Signale falsch und
reagiert mit „Gefahr“, obwohl in Wirklichkeit gar keine Gefahr besteht.

Eine wichtige Erkenntnis ist, dass es für Menschen schwierig ist, ihr Denken, Fühlen und Verhalten zu ändern, wenn sich ihr Nervensystem in einem chronischen Abwehrzustand befindet. Wenn wir lernen, unser Nervensystem zu regulieren, können wir die Art und Weise ändern, wie wir auf die Herausforderungen des Lebens reagieren, wie wir Therapie erleben und uns daran beteiligen und wie wir mit der Welt um uns herum und mit anderen in ihr in Beziehung treten. Durch die Stimulierung des ventralen Vagus aktivieren wir das System des sozialen Engagements und können uns selbst dazu anleiten, bewusster, kontrollierter, widerstandsfähiger und empfänglicher für Interventionen zu werden.